суббота, 6 октября 2018 г.

Наплыв беременных в Торонто (Пост был написан 28 мая, 2018)


Когда я только задумалась о том, что я хочу ребенка, это был август 2017 года. Я почувствовала внутри себя какую-то спокойную уверенность в том, что я готова стать мамой. Но я не побежала сразу делать детей, иначе я была бы не я. Я все обдумала, расписала план,  распланировала поездки, в которые я обязательно хочу съездить до рождения ребенка и обозначила сама для себя примерное время, чтобы успеть переделать все важные/нужные дела до того, как я рожу ребенка и моя жизнь поменяется на 180 градусов.

В итоге уже в феврале 2018 года мне было уже плевать на планы, на Доброслет (фестиваль, который мы организовываем), на спортивные цели, я поняла, что не хочу больше тянуть время, и в общем-то готова становиться мамой здесь и сейчас.
Так и получилось. С первого раза, без высчитывания дат и консультаций у врачей.
Единственная моя тревога, была в том, что у меня не было особо подруг, которые тоже планируют детей или уже имеют таковых. Да у меня есть крестная сестренка, но она живет очень далеко, а мы с Федей все так же без машины и даже не планируем ее покупать, поэтому с ней я вижусь, но достаточно редко. Но мне хотелось, чтобы у меня была рядом подруга, которая будет проходить все тоже самое что и я, и все мои будущие разговоры о какашках и памперсах не будут ее напрягать. Конечно, у меня останется мой круг близких подруг, я не собралась с ребенком уйти в изоляцию и не с кем не общаться, но как показывает практика, не все подруги будут рады проводить время рядом с орущим ребенком. (Это опасение у меня в свое время вызвал сериал Секс в большом городе, в котором Саманта даже не хотела обсуждать "детские вопросы" и тем более проводить в обществе детей свое время)

Поэтому у меня в голове были такие мысли, что да я уже готова стать матерью, но все-таки как бы было классно, если бы хоть у кого-то из моих знакомых или подруг тоже появились дети и мы может быть на этой основе могли бы делиться схожими эмоциями и опытом друг с другом.
Но нет, мне было 24 года, и никто из моего окружения не имел и даже не планировал иметь детей.

Когда я забеременела, то почти сразу узнала, что моя подруга Даша тоже беременна и буквально на месяц старше меня по сроку. Сказать что я была счастлива узнать об этой новости, это ничего не сказать. Я прям скакала как лошадь по квартире с криками  - "урааааа", особенно меня радовал тот факт, что она была всего на чуть-чуть старше меня по сроку, поэтому все предстоящие прелести беременности она мне говорила заранее и я уже не паниковала на счет боли внизу живота или головокружения.

Но когда прошло пару месяцев я с удивлением обнаружила, что вокруг меня беременны ВСЕ. ПРЯМ ВСЕ! Во-первых я забыла сказать, что в начале года мы узнали, что беременна Маша Алексеева, наш иммиграционный адвокат,  мы с ней не так много общаемся, но все равно часто пересекаемся в общих компаниях. Потом я узнала от нее, что еще пара наших знакомых недавно забеременели. Потом Даша сказала, что у нее все подруги в России сейчас беременны, потом Карина сказала, что у нее две подруги из России тоже сейчас забеременели.😁 Потом мы поехали с Дашей и Кириллом в США и там встретили одноклассницу Кирилла, которая была что? Да, тоже беременна:)
В общем я каждый день сейчас захожу в Фейсбук и кто-то из моего окружения выставляет фотографии беременных животов или снимков с узи. И вот теперь я точно не одна буду такая с ребенком, у нас только в Торонто уже целая детсадовская группа набирается и это круто! Просто какой-то наплыв беременных девок случился этой весной 😂

Ну а я пока не говорю никому особо о своем новом положении. Если напрямую спрашивают, то конечно говорю что беременна, но по мне пока не скажешь, у меня 4ый месяц будет на следующей неделе и животик такой как будто я просто немного переела. Тем более, что вес у меня не увеличивается, а наоборот уменьшается, с изначальных 61-62 кг (я в феврале прям много ела, и впервые так много весила, обычно мой вес колеблется около 60 кг), я сбросила 5 кг за 2 последних месяца и теперь я стройная лань с 57 кг. И вообще у меня поменялись привычки сколько я ем и что, поэтому если они такими и останутся, то я очень быстро приду в свой дородовой вес и форму:) Тьфу тьфу тьфу!

PS Еще через пару месяцев после того как я написала этот пост, я узнала, что еще пара моих знакомых забеременели (у одной даже двойняшки)! И еще я узнала, что одна моя очень хорошая знакомая будет рожать на день позже чем я! Может, конечно, все поменяется так как срок, когда ты можешь родить варьируется с 37 недели по 42ую, но все равно прикольно, что по сроку мы с ней прям одинаково идем:)
И вообще я так рада, что у меня появилось целая армия беременяшек, с которыми можно будет делиться эмоциями/опытом, а главное вместе растить детей, ходить на разные мероприятия и в походы! Я не ожидала такого совсем, думала буду первопроходцем с ребенком в своем окружении, но к счастью все сложилось так, что много моих знакомых девчонок будут проходить те же самые этапы в жизни, что и я. Это прям супер новости:)

пятница, 5 октября 2018 г.

5 ФАКТОВ о токсикозе

1. Причина появления токсикоза до сих пор не установлена, есть пару теорий и самая популярная из них, это то что он возникает из-за реакции организма на определенные гормоны, которые вырабатываются для того, чтобы ребенок начал свое формирование внутри тебя. Почти 80% женщин чувствуют те или иные проявления токсикоза - снижение аппетита, тошнота, рвота, чувствительность к запахам. Иногда все вместе.
Хорошая новость! Есть такое поверие, что если у вас сильный токсикоз, то ребенок хорошо развивается внутри и будет очень здоровым. Не знаю насколько эта информация правдива, но она меня хотя бы чуточку утешала.

2. От токсикоза нет лечения. Совсем. Если он у вас есть, то его просто нужно пережить. Запомните эти слова! ПЕРЕЖИТЬ и ПЕРЕЖДАТЬ! Я с уверенностью об этом заявляю, потому что посмотрела все видео на ютубе на эту тему, и прочитала статей 50 в гугле (русскоязычном и англоязычном) на эту тему. В Канаде появились таблетки (которые как раз мне и прописали), но они по последним исследованиям помогают всего 40% пациентов. Кому нужны, могу отдать свои, они мне помогли ровно на 3 дня, потом мой организм перестал их воспринимать. В России и в Канаде, при очень сильных случаях токсикоза ставят капельницу, чтобы питательные вещества хоть как-то питали твой организм, мне почему то эту опцию не предложили, хотя когда я говорила о своей рвоте доктору, я ему дала понять на сколько мне плохо (и не только словами, я во время приема блевала в стаканчик одновременно).

3. Что помогает от токсикоза? Кто-то говорит, что немного помогает имбирь, кому-то помогала вода с лимоном или сухарики с утра. Все ооочень индивидуально, тут скорее не к интернету нужно прислушиваться, а к самому себе. Мне от рвоты не помогало ничего. Но!!! Я нашла пару продуктов, которые смогла понемногу есть в течении дня. Я съедала пару кусочков желтого яблока (только определенного сорта, другие не могла), горсть сухариков из черного хлеба, от любых крекеров меня все равно тошнило, и пару кусочков помидоров и огурца. А еще мне помогала молитва. Я человек не религиозный и молиться не умею, но все же ментально (не физически) мне становилось чуть легче, когда после целого дня  бесконечной рвоты я переставала думать о том, что вот-вот и точно сдохну от слабости и недоедания. Вместо этого я начала часами повторять про себя мантру "Я здоровая, я себя отлично чувствую, боженька пожалуйста дай мне передышку и перестань меня тошнить пожалуйста, я прошу и умоляю тебя" - и вот так на репите по часу-два в день, в самые тяжелые моменты моего дня.

4.  Как я уже говорила, в основном у всех признаки токсикоза проходят к 12-18 неделе. Связывают это с тем, что к концу первого триместра у ребенка формируется плацента и таким образом он со своими гормонами отделяется от тебя прослойкой из плаценты, поэтому  становится намного легче. Есть случаи когда токсикоз не отпускает все 9 месяцев. (Я этого прям очень сильно боялась)
Меня конечно все равно тошнит до сих пор пару раз в месяц, но если честно для меня это такие пустяки незначительные, что я даже не обращаю на это внимание. Ну вырвало меня с утречка пораньше, ну и что? Пошел чайку выпил, булку съел и пошел по своим делам дальше!

5. Самая удобная вещь при постоянной рвоте это одноразовые стаканчики из под кофе! Целофановые пакеты не удобно с собой таскать и есть большой шанс что ты не попадешь в него и запачкаешь одежду или же он окажется с дыркой (у меня происходило и то и другое). А вот стаканы из под кофе меня выручали постоянно! Все едут на работу со своими стаканчиками с кофе и ты едешь в автобусе и незаметно блюешь отвернувшись в такой же стаканчик!😂 Когда он наполняется, то просто выливаешь его в ближайший куст, прополаскиваешь его в раковине и можешь дальше гулять) Я так гуляла по парку Сиквой в США, меня там сильно рвало всю дорогу по серпантину, и в итоге я на всех видео гуляю по парку с довольной моськой в руках со стаканчиком:) Ребята подтрунивали надо мной, говоря - а мы то одни будем знать, что на видео у тебя там не кофе было!😂

PS Знаете как я себе представляла свою беременность на ранних сроках? Во-первых я вычитала, что до 4ех месяцев живот не будет расти, поэтому я хотела на 3ем месяце замутить супер пупер будуарную фотосессию в белье со своим фотографом.
Я думала первые три месяца во всю заниматься тренировками Pole Dance и питаться правильно, отказаться от сладкого и добиться к своему 25ти летию совершенства фигуры, чтобы запечатлеть свои добеременные формы.:)
А в итоге я не думала ни о спорте, ни о правильно питании, и уж точно не о секси фотосессии😆 Какая же я была наивная и зеленая!
Хотя может у кого-то и совпадают их ожидания и реальность в этом вопросе, но это точно не моя история😁

Токсикоз - Ожидание и реальность (7 по 12 неделя)

Предисловие:
Если когда вы забеременеете вам кто-нибудь скажет, что токсикоз на первом триместре возникает от того что в организме много токсинов, типа ты нездоровый образ жизни вела, и вот теперь платишь за это тошнотой, пожалуйста ударьте этого человека ссаным тапком по голове (за меня)!

История:
Когда я только сделала тест на беременность, я почему то была уверена, что токсикоз обойдет меня стороной. Ну посудите сами, я до беременности почти года три не пила алкоголь, мой максимум потребления алкоголя в эти три года были пол бокала вина или сидра раз в 2-3 месяца, и я прям улетала с этой дозы. Я правильно питалась - ела много фруктов и овощей, в мой рацион иногда входил Тим Хортонс😬, но все же 80% того, что я ела было полезной, в моем понимании этого слова, едой. А еще я занималась спортом как чумачечная. 5 раз в неделю тренировки на пилоне!!! (Весь последний год) Хождение пешком в среднем по 16-18 тыс шагов в день + велик + воллейбол + лыжи зимой + иногда йога и еще кучу других активностей.
Поэтому я была уверена, что у такой молодой (24 года) и супер здоровой девушки как я,  токсикоза в принципе не должно быть.
Ага щааааз! Размечталась одноглазая!

Я почти весь первый триместр блевала неиссякаемым фонтаном из желочи, при чем не по утрам, (в английском языке есть термин morning sickness, который применяют, когда говорят о тошноте во время беременности), а настоящим нон-стопом с утра и до ночи. К концу первого триместра, после 1,5 месячной постоянной рвоты с абсолютной невозможностью запихнуть в себя хоть что-то из еды, я потеряла все кг которые у меня только были и почти не могла передвигаться, так как не было сил даже ходить. В тот момент, у меня честно было ощущение, что мне 120 лет и я медленно умираю.
Мне не помогало НИ-ЧЕ-ГО и я то и дело ревела от бессилия, так как уже не помнила, когда в последний раз съедала больше чем 100-300 ккал в день и могла сделать хоть что-нибудь кроме того, как блевать.

У вас так не будет!
Знаете в чем прелесть моей истории? Такой токсикоз является очень и очень редким. 1 такой случай приходится по статистике на 1000 девушек, и в России таких пациенток часто даже госпитализируют и делают капельницы с питательными веществами, чтобы пережить эти месяцы, в которые ты не можешь съесть и пол бублика в день. Я прочитала в интернете всю информацию, которая только существует на тему такого анамально сильного токсикоза. В самых тяжелых случаях некоторые девушки все-таки не выдерживали физически и эмоционально эту пытку и в итоге делали аборт на 3 месяце.
Мне было реально страшно, Феде тоже, но все это прошло и потом вскоре забылось как страшный сон. И еще раз повторю, скорее всего у вас такого не будет! Мой случай является очень редким, в основном все девушки с которыми я разговаривала а) многие не почувствовали токсикоза вообще б)у некоторых просто снизился сильно аппетит, и их слегка поташнивало в течении дня в) в редких случая у девушке была рвота, но 1-2 раза в день, и они все-таки что-то могли есть.

Как было у меня
Начало:
У меня все началось на 7ой неделе. По началу, у меня просто пропал аппетит, и меня поташнивало от любого транспорта или запахов, а потом, я навсегда наверное запомню тот день, мы пошли с Дашей в театр и весь спектакль меня мутило, и к вечеру приехав домой меня стошнило впервые. Я наивно полагала, что это был первый и последний раз, и что наверное я что-то не то съела, но тошнота с того дня стала увеличиваться с геометрической прогрессией. Так всю неделю меня рвало по 2-3 раза на дню, и с каждым днем я могла есть все меньше и меньше. Во вторую неделю тошнота была уже по 5-6 раз на дню, и ела я по 3 ложки риса/сухариков в день. Третью неделю мне стало совсем тяжело, я вообще перестала ходить, потому что выворачивало меня почти нон-стопом, я только успевала пить воду, как через 10-20 мин меня настигал приступ рвоты и из меня выходила желочь. (Было ощущение что эта желочь у меня безостановочно вырабатывается в организме, так как я ее просто литрами из себя извергала). В конце третьей недели я еле дошла до доктора и со слезами умоляла дать мне хоть что-нибудь от рвоты и тошноты, так как я уже не могла вспомнить когда в последний раз ела больше 300 ккал в день.
Кульминация:
Мне дали таблетки и сказали набраться терпения, так как к 12 неделе должно было все пройти. Таблетки я пропила всего пару дней, они ненадолго обуздали мою тошноту и рвоту, я наконец таки могла съесть пол тарелки еды утром и пол тарелки вечером. Но вместо тошноты у меня было страшное головокружение от этих самых таблеток. Иной раз я вставала и тут же падала на пол, ( я не преувеличиваю) потом ползла на четвереньках по квартире куда мне надо. Но по крайней мере у меня хоть на пару дней выдалась передышка от рвоты и я хоть немного покушала. А потом прошло 3 дня и таблетки перестали действовать. Я все пыталась повысить дозу (по совету врача), но мой организм оказался сильнее медикаментов и меня опять начало рвать. На 4 неделе я уже совсем не могла есть, и меня рвало так часто, что мне было тяжело даже говорить - на это просто не было сил. Я постоянно плакала, потому что ничего не могла с этим сделать. В какой-то день, я уже даже не лежала с тазиком на кровати, а тупо рыдала лежа калачиком возле унитаза и молилась. Молилась я всем богам и безостановочно. Федю, Карину и маму и тетечку Таню я тоже попросила за меня молиться - на столько мне было хреново, что я вообще не видела просвета.
Через 5 недель этого кошмара, тошнота наконец-таки начала сходить на нет (начало 11 недели)...  и я опять могла съесть свои 300ккал в день.
Тошнота 2-4 раза в день ( вместо 15-20 раз в день) стала для меня почти праздником. Я опять начала выходить на улицу. К этому моменту я чуть больше месяца безвылазно пролежала в постеле, у меня даже появилось ощущение, что у меня на коже скоро образуются пролежни. Но слава богу через 5 недель тошноты, меня начало потихоньку отпускать. Любая еда, которую я могла съесть была для меня просто самым лучшим подарком, жизнь с маленькими 20 минутными прогулками и очень маленькими перекусами, стала для меня настоящим счастьем. Я опять начала есть!!! Никогда не думала, что буду так сильно радоваться тому факту, что я ем!
Окончание:
После 12 недели, как и сказала доктор меня отпустило. Ну как отпустило, меня тошнило, но всего один-два раза в день, и при этом я уже съедала 1000-1200 калорий в день, но для меня такой расклад был более чем удовлетворительным:) Еще следующие месяца 1.5 я все так же теряла вес, так как у меня сжался желудок до микро размеров и обычную порцию еды я могла съесть только за 3-4 захода, так как больше в меня физически не влезало, но я хотя бы хорошо себя чувствовала и могла уже как прежде гулять. Как раз на 14 неделе мы поехали путешествовать в США на 6 дней! А потом ездили на разные фестивали и кемпинги весь июнь:)

Про вес:
Когда я только забеременела я была 61 кг, после 3-4 месяцев я весила 56 кг (вроде я потеряла всего 5 кг, но так мало я не весила даже в 17 лет). Я не теряла жир - его у меня почти не было. Я теряла мышечную массу. Сейчас я 66 кг, хотя по идее нужно было набрать минимум 10 кг во время беременности, но я не уверена к какому "изначальному" весу мне прибавлять эти 10 кг.
До родов мне осталось всего 1.5 месяца, за которые я может еще наберу максимум 1-2 кг и поверьте я им буду ооочень радоваться.:) Мне кажется после всего пережитого, я больше никогда не буду парится о набранных кг, просто потому что да кому какая разница если у тебя есть пару лишних кг, если ты при этом можешь заниматься всем чем хочешь и чувствовать себя ЗДОРОВОЙ! Намного хуже, когда ты худая вобла, и не можешь засунуть в рот даже маленький сухарик, и от бесконечной рвоты не можешь нормально функционировать. Это очень печально, когда муж приходит каждый день домой с очередной порцией еды, которую ты не можешь съесть даже на 1/6 и он с тревогой в голосе спрашивает - "Это правда нормально?" с ужасом смотря как ты весь вечер проводишь у туалета.

PS: Зато за эти месяцы я почувствовала, что муж меня действительно любит. Прям сильно. Легко любить веселую красавицу жену, которая окружает тебя любовью и заботой и постоянным позитивом. Я же на протяжении 1,5 месяца была развалюхой. Я не делала ничего по дому, не готовила, не убирала, даже книги не читала, я тупо лежала пластом и меня постоянно рвало, волосы были не мыты неделями, а лицо было сероватого оттенка и постоянно опухшее от слез. Все что я делала это -  ныла, ревела, блевала и жаловалась ему  в режиме нон стоп, потому что так мне было хоть как-то морально полегче. Я выглядела просто отвратительно, и вела себя из-за гормонов и из-за состояния своего здоровья - не лучше. И в эти моменты мне Федя говорил как сильно он меня любит. Это были самые искренние слова, которые я только слышала в своей жизни. Слава богу что в такой ужасный период жизни, у меня рядом был такой человек, я не знаю как бы я пережила это период без него. Вот что называется настоящая любовь😁
Это значит быть вместе и в радости и в горе, в богатстве и в бедности, в болезни и в здравии. Особенно когда ты в блевотине, слезах и соплях и тебя при этом любят, это ценится, не то слово, поверьте мне. 


понедельник, 1 октября 2018 г.

Чем я занимаюсь?

Вчера на Swap вечеринке прежде чем начать наш обмен вещичками, мы с девчонками по очереди рассказывали о себе. Нужно было за пару минут рассказать о том, чем ты занимаешься, где работаешь, или каким хобби увлекаешься,  в общем краткую информацию, которая лучше всего тебя характеризует.
И наверное впервые, я уверенно говорила о том, что я являюсь организатором музыкальных мероприятий в Торонто для русскоязычных. Обычно я всегда отшучивалась что я профессионельная домохозяйка со стажем (2.5 года уже не работаю), но недавно я осознала, что я на самом деле дофига всего организовываю, и у меня это неплохо таки получается.
Сейчас я планирую/организую сразу ТРИ😮 Guitar Night концерта (два из них трибьюты известных групп) и параллельно еще планирую фестиваль Доброслет на 2019 год.
Только за один сентябрь я уже успела организовать собственный Baby shower на 30 человек, провести однодневный йога ретрит со Снежаной, и сделать мини квартирник в баре Ossington stop.

https://www.facebook.com/TorontoGuitar.nights/

Но при этом я как то никогда себя не позиционировала как Event Planer или маркетолог, просто помогала мужу в его проектах по максимуму и все. Я до сих пор не хочу на самом деле быть лицом этих мероприятий, выходить на сцену или быть публичным человеком. Публичность у меня проявляется только в моих постах, но и то, я совсем не стремлюсь к тому, чтобы меня читало больше человек, узнавали на улице или развивать свой инстаграм до блоггерского уровня.
Мне нравиться моя зона комфорта, и страница инстаграмм для меня всегда будет местом для души, моим омутом памяти и я очень надеюсь, что он никогда не станет рекламным столбом.


Но над одной важной вещью я всерьез задумалась. А именно на счет того, чтобы делать иногда посты о своей "работе" - ведь это очень большая часть моей жизни.  Недавно девушка написала мне в директ с просьбой писать о йога ретритах заранее в своем Инста, так как она бы с удовольствием присоединилась на следующий такой ивент, и я в шоке осознала что 3 недели в фб упорно делала маркетинг этого мероприятия, каждый день писала посты, смонтировала 1.5 минутное видео, сделала йога фотосет, а в своем инстарграмме даже ни разу не упомянула, что занимаюсь организацией такого интересного мероприятия. Только уже по факту выставила пару сториз, о том как проходила йога под живую музыку!



В общем, я решила чаще постить о том, чем занимаюсь "по работе", ведь я действительно кайфую от того чем занимаюсь, да и может быть кому-то, кто на меня подписан, будет полезна эта информация😉

И еще я планирую в ближайшие пару дней сделать Highlights в своем профиле, так как, когда сама захожу к другим в инста профили мне нравится, что я в течении минуты по этим сохраненным историям я могу легко понять чем занимается/ увлекается конкретно этот человек и будет ли мне интересен его профиль.
А так как я люблю организовывать все и вся, почему бы не упорядочить свой профиль в инсте? Заодно все полезные штуки будут указаны там и навигация моего профиля станет проще и понятнее) А то я постоянно скачу с темы на темы, и более того я планирую скакать дальше, потому что считаю что нужно писать всегда о том, что больше всего в тебе отзывается в данный момент, тогда и другим читать интересно. Ведь любой человек очень многогранен и вкусы/увлечения у всех очень и очень разные, но всегда есть основные столбы его жизни, которые не меняются ото дня ко дню - вот это и можно сохранить в Highlights.

Для меня такие столбы, более всего описывающие меня как личность это  - любовь(муж),  работа(Guitar night and events), спорт (Pole dance, волейбол), фестиваль (Dobroslet), беременность (на данный момент), иммиграция и жизнь в Канаде, и косметика (Just make up).

Вот такой у меня план по переорганизации своего инстаграмма на следующие пару дней, и по написанию парочки постов о мероприятиях, которыми я занимаюсь сейчас:)



вторник, 25 сентября 2018 г.

"Мне нечего одеть" - мой архаизм

Как же я кайфую от своего гардероба!
Большую часть жизни, я открывала шкаф и в голове была одна и та же мысль - вещей дофига, а одеть нечего. И вроде как я же сама эти вещи покупала, сама их выбирала, но каким-то образом одеть всегда было нечего. Вещи не сочетались между собой, где-то были не по размеру, некоторые красиво смотрелись на вешалке, но при этом ужасно на мне, а большая часть не подходили мне по цвету или стилю.
Таким образом в 16-17 лет, 90% моих вещей были или черные или серые. Так их хоть по цвету легко было комбинировать друг с другом.
И при этом готом я не была, просто черный цвет хорошо сочетался со всем и как мне казалось очень шел моей внешности.
Сейчас в моем гардеробе всего 5 черных вещей - одно платье, одни джинсы, кардиган, спортивная майка и спортивные леггинсы.

Все что я делала последние 2-3 год, это каждую неделю чистила свой гардероб, избавляясь от всего того, что не ношу/что мне не нравится/ не подходит по стилю/ не подходит по фигуре/ старое/ и не комфортное в носке.
Вещи отдавать или выбрасывать было очень жалко. Очень.
Особенно было жалко офисную одежду, почти неношеную, хорошего качества, сидящую по фигуре. Но все-таки я понимала, что в офис я уже не вернусь, а просто так ходить в одежде офисного стиля я не хочу, мне в ней не комфортно.

А потом я прочитала огромное количество статей о цветотипе и стиле у гуру модного мира, и почерпнула для себя какие цвета/фасоны/ ткани мне идут и подчеркивают мою естественную красоту. И потом очень осторожно, выборочно, покупала новые вещи. Сейчас с уверенностью могу сказать что мне ничего не нужно из одежды, поэтому на шоппинг я ходить перестала.


В итоге, спустя почти 3 года, спустя бесчисленное количество раз, когда я перебирала свой гардероб, я могу с уверенностью сказать что КАЖДУЮ вещь в своем шкафу я обожаю, постоянно ношу и чувствую себя во всей своей одежде ну как минимум красоткой:)
Да я не супер стильный человек, я не слежу за тенденциями, не смотрю журналы и модные показы, у меня нет шмоток от кутюр, но при этом я вообще не задумываюсь что мне одеть по утрам. Если я достану любую вещь из своего гардероба, я легко смогу ее сочетать с другими вещами и они все будут смотреться обалденно. (По крайней мере для меня самой)

Я перебрала и зимние вещи и летние и межсезонные и даже все нижнее белье и носки. У меня нет ни одной вещи, которая бы мне не нравилась, или даже ни одной вещи, к которой я была бы равнодушна. Каждая моя вещь приносит мне радость, когда я ее одеваю на себя. (От последних 5 не вызывающих восторг вещей я избавилась сегодня - положила их в рюкзак, чтобы отдать девочкам на Swap вечеринке) 

Я так же не сказала бы, что у меня в гардеробе дикий минимализм, так как я люблю разнообразие, поэтому на лето у меня 16 платьев, а на зиму 10 свитеров, но прикол в том, что я каждое платье носила этим летом раз по 8-10. Со свитерами та же история.

Кстати, с выбором новой одежды и выбросом старой мне помогли фотосъемки с Аней Крайновой. Когда впервые мы затеяли съемку, я поняла что у меня катастрофически мало вещей, в которых я хочу сниматься. И в последствии, когда я уже ходила на шоппинг, я всегда спрашивала себя если я куплю эту вещь, захочу ли я в ней фотографироваться, подчеркнет ли она мою внешность и будет ли отражать мой внутренний мир? Это прям очень помогло с выбором новых вещей.

Еще что интересно, это то что я стала бережней относиться к вещам в целом. Меньше их марать и пачкать, ведь они же все  стали любимыми для меня! А дома у меня вообще поселилась постоянная чистота.  Так как у меня все вещи висят в строгой последовательности и логично размещены в шкафу, поэтому последние несколько месяцев я вообще не убираюсь в гардеробной.
Время на уборку сократилось до пары минут в день, чтобы достать нужную мне одежду, а вечером ее убрать обратно на место. Хотя раньше я каждую неделю по часу тратила на уборку, а всю неделю до уборки у меня творился полнейший хаос в гардеробной.

И все эти изменения произошли не потому что я стала чистюлей, нет я все так же считаю себя бардачницей, человеком который может спокойно сосуществовать в пространстве где творится хаос и беспорядок, и на поверхностях лежит пыль. Просто когда я выкинула все ненужное, докупила пару нужных вещей, и логично разместила все вещи в своем пространстве, то оказалось что бардаку тупо неоткуда взяться. ( Но повторю еще раз, Москва не сразу строилась, и я к этому пришла не за одну генеральную уборку, а за три года постоянной чистки и реорганизации своего пространства)

А еще я избавилась от всей некрасивой домашней одежды, так как я дома каждый день минимум нахожусь по 50% своего времени. Поэтому я решила, что дома нужно быть максимально красивой, ну и конечно же, чтобы мне было очень комфортно и уютно в домашней одежде. Поэтому у меня три комплекта от La vie en Rose в которых я постоянно гоняю дома. А все растянутые футболки с дырками, которые жалко выкинуть, я выкинула нафиг. Так что у меня больше нет отдельного комода с вещами для "дома" и "дачи".

А какой у меня дзен воцарился в голове - это вообще что-то непередаваемое.

Я очень благодарна своей маленькой квартирке, за то что она помогла мне избавится от всего хлама, который засорял мою жизнь и мою голову. Если бы мы жили в большом доме, я скорее всего все ненужное складывала бы в коробки и убирала бы по углам, или просто хранила на виду, но не пользовалась этим.
А так я каждую неделю на протяжении этих 3 лет пыталась максимально отчистить свое пространство, чтобы мы могли сами поместиться в нашем маленьком пространстве. И даже в ванне и на кухне я не захламляю полочки. Единственное, что я бы поменяла в своей квартире, так это обновила кухонный инвентарь, так как большинство моих кастрюль и ножей, которыми я пользуюсь были куплены мною в первый год моей жизни в Канаде. Но это я сделаю попозже, когда у нас будет бюджет на это дело.

Наконец-таки, я впервые в жизни не пишу в планах на год, графу - "хочу выглядеть красиво и стильно", потому что мой гардероб полностью отражает мой внутренний мир и подчеркивает мою внешность. Моя счастлива😁

Кстати, еще один интересный факт - я почти совсем не покупала вещей для беременных.
Я купила одни джинсы на осень, но видимо прогадала с размером, и они с меня слегка спадают, поэтому два месяца я в них еще похожу, а потом выброшу нафиг. И еще я купила два maternity лифчика - но они такие шикарные по качеству, что мне кажется они потом просто перекачуют ко мне в отдел для домашней одежды.

PS Про метод КонМари я тоже читала около года тому назад, но все-таки 80% того что я выкинула, было до того как я прочитала эту книгу. Она скорее помогла мне закрепиться во мнении того, что абсолютно все твои вещи должны быть не только функциональными, но еще и обязательно приносить радость. 

пятница, 21 сентября 2018 г.

Страхи связанные с беременностью 6/25/18

6/25/18
Когда я рассказываю знакомым девушкам, о том что я беременна, нередко они начинают вслух высказывать свои страхи связанные с беременностью. Самый распространенный из них - фигура после рождения ребенка не будет той, что прежде - ты расплывешься и не сможешь сбросить набранные 15-20 кг после родов. 

Признаюсь у меня тоже были некоторые страхи, прежде чем я забеременела, и перед глазами был пример девушки, которая не может вернуться в свою дородовую форму уже несколько лет, но так же у меня был пример пяти девушек, которые в считанные месяцы после родов стали секси мамочками с шикарными телами. 

Сейчас у меня 5ый месяц как я беременна, и внутри меня появилась четкая уверенность в том, что я не располнею от того, что рожу ребенка. Наоборот, мне кажется, что благодаря беременности я еще более чутче начала прислушиваться к своему организму, перестала есть сладости в страшных количествах, научилась есть маленькими порциями по 4-5 раз в день, при чем все это случилось естественно, без моих усилий. 

За беременность девушки в среднем набирают 10-15 кг, но дорогие девушки, они же не набирают жир себе на бока!

Все что они набирают, после родов должно уйти за первые пару недель!
(как мне кажется, я там еще не была, посмотрим что я скажу после родов конечно😅)

Итак из чего состоят эти 10-15 набранных кг во время беременности:



  • Плод — 3300 г ( у некоторых почти до 5ти кг доходит вес ребенка) 
  • Матка — 900 г
  • Плацента и оболочки — 400 г
  • Околоплодные воды — 900 г
  • Увеличение объема циркулирующей крови — 1200 г
  • Увеличение объема молочных желез — 500 г
  • Жировые отложения — 2200 г
  • Тканевая жидкость — 2700 г 

Итого: МИНИМУМ 12 кг! 

Я несколько раз видела как девочки на 9ом месяце были размером с кашалота, а потом через месяц-два делали фоточки с совершенно плоским животиком и стройной фигуркой. 
Я каждый раз терла глаза, не верила тому что вижу и писала комментарии типа "Ты наверно спортом с утра до вечера занимаешься!"  - "Да что ты, какой спорт, за ребенком бегаю это да, вот и все спортивные активности, на спорт времени не хватает".

Поэтому, я не переживаю на счет фигуры. Я понимаю, что коже пару недель нужно будет восстановиться, но опять таки, беременность это не обычная прибавка в весе за короткий срок, там столько всяких волшебных гормонов вырабатывается в организме, поэтому болевой порог снижается, кожа становится невероятно эластичная и из огромного смешарика ты можешь стать тростинкой за пару недель/месяцев, без растяжек и провисаний кожи, просто себя нужно любить во время беременности и кремушками хотя бы иногда мазаться, и конечно же не жрать как не в себя. И тогда с твоим телом все будет хо-ро-шо!
Единственное о чем я переживаю, так это о разрывах во время родов и о том что соскам может быть больно при кормлении, но и по одному и по другому пункту я уже начала делать специальные профилактические упражнения, чтобы свести к минимуму эти проблемы. 

И вообще с беременностью у меня появилось больше уверенности в себе, осанка стала прямее, мне прям хочется ее постоянно держать и я каждый час ее проверяю и поправляю если вдруг начинаю горбиться. Потом у меня внутри появилось ощущение, что я очень даже секси, хоть у меня и растет живот как на дрожжах, это не мешает незнакомым парням постоянно со мной знакомиться😂. Вот какой парадокс, сейчас я пузатая и сексуальная, а почти всю жизнь я чувствовала себя совершенно не сексуальной тк парилась, что у меня не идеально-плоский животик, как у моделей. Все-таки все установки у нас в голове, и с телом они имеют мало общего! 😉

А еще у меня в голове поселился вселенский дзен и умиротворение, я постоянно занимаюсь гнездованием и обустройством квартиры, плюс я накупила себе прелестнейших платюшек, в которым постоянно разгуливаю по улочкам Торонто. А на следующей неделе я еще еду к своей любимой семье в Крым, поэтому счастья внутри у меня только прибавляется с каждым днем:)

Хроники беременности ( от 1ой до 7ой недели)

3/29/18 (Начало 7ой недели)

Ну вот наступило очередное утро и меня опять выворачивает на изнанку.
Новый день, новые симптомы - вот девиз материнства! Я даже не представляла сколько всего мне предстоит узнать, когда я окажусь в этом интересном положении. 
Я ничуть не жалуюсь, скорее даже удивляюсь зачем моему организму так нужна эта вечная тошнота? Если бы у меня был лишний вес я еще могла бы это понять; ребенок прежде чем расти и развиваться, решил донести до тебя мысль о том, что неплохо было бы скинуть пару кг. Вроде как сейчас помучаешься, зато когда будет 9ый месяц, нагрузка на спину и колени будет не такой огромной и рожать в итоге тебе будет легче.
Но я всегда была довольно стройной, маленькая жировая прослойка внизу живота не в счет. Поэтому в связи с этой всей тошниловкой, я не набираю кг, а наоборот, стремительно их теряю. 
А вообще, я собиралась заниматься на пилоне следующие 2 месяца, потом заняться йогой, и на совсем последних месяцах записаться в бассейн. Но если честно, я ничего не хочу делать. Мне даже вставать с кровати не хочется, потому что я ем по 500 - 700ккал последние пару дней, чего явно не хватает для пополнения моих физических сил. Но я думаю, что это все ненадолго, поэтому достаточно спокойно отношусь ко всему происходящему со мной. 

Но наверное лучше вам рассказать все по-порядку, о том как я очутилась там, где я нахожусь сейчас (то есть на 7ой неделе беременности).

О детях мы с Федей задумывались уже давно, он - очень давно.  Мы говорили о них, когда только начали встречаться, потом возвратились к этой теме через год, а позже после того как он мне сделал предложение и мы поженились. Но хоть я всегда и мечтала о большой семье, при слове "дети" все равно невольно вздрагивала. Конечно я их хотела, но только попозже, когда стану старше и увереннее в себе, когда мы с Федей реализуем все наши проекты и амбиции, когда мы поживем для себя хотя бы годик или два. 
Мне нужно было стать наполненной и взрослой, а в 22 года я считала себя еще ребенком совершенно не готовым к ответственному бремени родительства.
Федя со мной соглашался, тем более я его тогда увлекала огромным количеством музыкальных проектов, плюс подталкивала заняться всем тем, на что у нас не будет времени, когда появится ребенок. Так мы и прожили после свадьбы почти два года, в полной идиллии, в реализации наших мечт и проектов и в полной гармонии с друг другом и с собой. Мы высыпались, путешествовали, ездили на сложные сплавы по рекам и все делали исключительно для себя. 
Другими словами наслаждались жизнью в полнейшем эгоцентризме и удовольствиях. 

Но со временем это нам наскучило. Даже наверное так, мы настолько приелись своим эгоизмом, что в августе 2017 года мы решили, что даем себе последний год, для того чтобы выравнять финансовое положение, доделать разные дела и совершить самые заветные мечты, прежде чем с головой окунуться в предстоящее родительство.  
Мы даже хотели еще раз провести фестиваль Доброслет, который прошел с головокружительным успехом в 2017 году, но все получилось иначе. 

Фестиваль это прекрасно, это наше детище, но уже к началу 2018 года я поняла, что не хочу ждать еще целый год, прежде чем беременеть. А планировать фестиваль уже будучи беременной я не хотела, так как я помнила какой стресс я испытывала пару месяцев до самого Доброслета, а в дни фестиваля уровень стресса зашкаливал неимоверно. Я не хотела рисковать здоровьем своего будущего ребенка, поэтому в январе 2018 года мы решили отменить Доброслет 2018. И деньги, которые мы отложили на фестиваль, мы решили первый раз за все эти три года потратить полностью на свои капризы и увлечения и конечно же на путешествия, прежде чем окунемся с головой в новую главу нашей жизни.

Конечно, нам было немного грустно от того, что в этом году не будет Доброслета, потому что к нам подходили десятки и десятки людей и говорили о том, что они очень ждали этого фестиваля и очень расстроены, что в этом году его не будет. Мы тоже расстраивались, но все-таки перспектива стать родителями уже в 2018 году нас вдохновляла намного больше, чем проведение любого музыкального фестиваля.

Как я уже говорила, в августе 2017 года я отчетливо поняла, что я морально выросла за эти 2,5 года отношений, что я уже готова, поэтому спустя всего 4 месяца мы опять подняли тему детей. Мы все чаще и чаще это обсуждали и в какой то момент Федя очень серьезно посмотрел на меня во время нашей поездки на Mont Tremblant и сказал "пора".  Обычно я что-то возражала, или переносила эти планы на попозже, но в этот раз я молча кивнула и углубилась в свои мысли на этот счет.

С момента как мы приехали с поездки на лыжах прошло пару дней, и вот случилось это. 
Счастливый Федя обнял меня и сказал что вот и все, теперь я беременна. На что я посмеялась и с умным видом сказала, что забеременеть вообще то не так просто, люди на это тратят минимум пару месяцев и вообще нужно специально отслеживать день, когда происходит овуляция, так как только в этот день можно забеременеть. Федя в ответ атаковал меня вопросом - так а почему же тогда так много девушек беременеют случайно, если у них есть шанс забеременеть только один раз в месяц? 
Я не знала ответ на этот вопрос. Да я даже не знала что такое овуляция, просто знала что она нужна, для того чтобы забеременеть. Федя моментально заснул, а я все пыталась подсчитать, когда же у меня будет эта самая овуляция (моя подруга как-то обмолвилась, что она наступает через 2 недели после месячных). В тот момент я уже 10 раз прокляла тот факт, что за свои 24 года я так и не научилась вести "свой календарик" и очень долго вспоминала, когда же у меня были эти дурацкие месячные. 
В итоге, через 10 минут еле как восстановив хронологию последних недель я с ужасом поняла, что сегодня то и был тот самый день, когда у меня должна была быть овуляция. Я растолкала Федю и в легкой панике прошептала, что у меня прям сегодня овуляция, на что он сладко улыбнулся, пробормотал "ну вот видишь, я же говорил, что ты беременна" и заснул.

Следующие пару недель я все еще отрицала саму мысль том, что я могу быть беременна, потому как я если честно не была морально готова, что это может случится с первой попытки, да еще и без вычисления дат. Я по прежнему ходила каждый день на свои занятия по танцам, хотя за эти 3 недели у меня пару раз все-таки случались казусы, когда я случайно засыпала дома посреди дня, или шла на занятия и не могла физически держаться на пилоне, так как у меня был упадок сил непривычный для моего организма. 

Я конечно подозревала, что все-таки могла забеременеть с первой попытки, но не верила в это на 100%. В итоге, на третьей неделе я не выдержала и решила сделать тест на беременность, чтобы развеять свои сомнения.  
Кстати, это еще одна вещь, о которой я даже не подозревала! Оказалось, что тест нужно делать самое ранее за 6 дней до начала следующих месячных. Я, если честно, не знала какой у меня цикл - 28 или 30 дней, тем более что в феврале 28 дней, а не 30, и это меня путало еще больше. Но я уже не могла ждать, поэтому я купила тест, выпила литр воды (читая инструкцию, в которой четко написано, что нельзя делать тест нахлебавшись воды за пол часа до него) и несмотря на все неточности выполнения инструкции пошла делать свое грязное дело. Через две минуты, тест показал одну полоску. 
Я огорчилась, но при этом подумала, что у меня еще есть хотя бы один месяц, чтобы подготовиться к этому событию, поэтому в какой-то мере я даже вздохнула с облегчением. 
Феде я сообщила эту новость сразу, но он расстроился намного больше меня. У него вообще были большие и необоснованные страхи на тему того, что он не сможет стать отцом. Я помню он даже признался мне, что боится того, что если я не смогу иметь детей от него, то в итоге брошу его. Мне показалось это полной ересью конечно, но он и правда этого сильно боялся, хотя я его уверила в том, что расставаться с ним в мои планы точно не входит.
В общем после этого теста, жизнь пошла своим чередом, по крайней мере еще неделю. Иногда у меня появлялись необычные ощущения  внизу живота, но я это списывала на приближающиеся месячные.


И вот настало 7ое число. Потом 8ое. Потом 9ое. Я стала что-то заподазривать. 10го числа я купила тест, но делать его не стала, решила дождаться утра, чтобы он дал более точный результат. И вот 11ое утро, задержка уже 4ый день, я встаю, иду в туалет и натыкаюсь на огромную напоминалку со словом "ТЕСТ", хоть я и плелась в туалет спросони, я отнюдь не забыла про свои планы на это утро, поэтому отодвинув бумажку с бочка я приступила к своему коварному делу. 
Даже не посмотрев на тест, я положила его результатом вниз и побежала в комнату. Я растормошила Федю и попросила его проверить тест самому, так как я очень нервничала, намного больше чем в первый раз, когда его делала. Он спокойно прошел в туалет, перевернул тест и обернулся ко мне. "Ты беременна!" - с улыбкой чеширского кота сообщил он мне. Я в панике, со всех ног побежала в спальню и упала на кровать и начала зарываться лицом в многочисленные одеяла. ААААААА!!!!!АААААААА!!!! КАКОЙ КАПЕЦ!!!
Федю явно удивила моя реакция, - "но ты же хотела забеременеть?"- полусмеясь и улыбаясь во весь рот уточнил он. Одно дело хотеть, и даже в общем то планировать это, но совсем другое это уже быть поставленной перед фактом, что через какие-то 9 месяцев ты будешь рожать! Дети это прекрасно, а вот рожать их очень страшно и я морально не успела подготовиться к этой мысли. Тем более когда я себя представляла с ребенком, я не думала о процессе того, что он еще должен все 9 месяцев во мне расти и развиваться, а потом я это 3ех килограммовое чудо еще и рожать буду. И вообще, какие 9 месяцев??? Я ж только что узнала эту новость, а это значит я уже целый месяц как беременна, мне всего осталось 8 месяцев! Да или Нет?!
Эта мысль взрывала мне мозг! ПОЧЕМУ ОБ ЭТОМ НИКТО НИКОГДА НЕ ГОВОРИЛ? 
Получается, что когда ты узнаешь о своем интересном положении, то ты уже целый месяц в нем пребываешь?! Точнее даже полтора месяца (но об тонкостях подсчета акушерских недель я узнала позже).
Меня потряхивало, и я совершенно не могла усидеть на одном месте, поэтому быстро натянув на себя платье мы с Федей с утра пораньше собрались в кафе на ранний завтрак. 
Если честно у меня еще три дня голова пухла от всей этой новой информации и от мыслей, что теперь дороги назад нет, и через какие-то пару месяцев наша жизнь навсегда поменяется. Но чем больше времени проходило, тем спокойнее я стала относиться к этой мысли. Тем более медицина сейчас так развита, а в интернете количество информации по тематике материнства и беременности зашкаливает. 
Единственным моим большим разочарованием было то, что врачиха мне строго настрого запретила идти в баню, а я очень надеялась еще раза 3-4 сходить туда в этом сезоне, так как это мое любимое место релаксации и медитации и я даже туда уже пасс купила заранее.

После того, как я узнала что я беременна, симптомы моего нового состояния стали все больше и больше проявляться. Я очень быстро стала уставать, и любые физические нагрузки стало тяжелее выполнять раза в два (до этого я почти пол года ежедневно ходила на занятия по танцам, сейчас мой максимум это растяжка пару раз в неделю, все остальное мне слишком тяжело выполнять). Меня начало тошнить на 6ой неделе, а два дня назад начало рвать, но если честно меня это не сильно беспокоит, так как я понимаю что это временно, и организм просто пытается подстроиться под свое новое состояние. Вот за что я каждый день благодарна богу и конечно же своему мужу, так это за то, что мне не нужно работать. Особенно я чувствую эту благодарность, когда целый день валяюсь дома с книжкой и почти ничего не ем, так как меня сильно тошнит - я вообще ничего не делаю, не убираюсь, не готовлю, не работаю, просто валяюсь и периодически смотрю киношку, и это кайф, чувствую себя священным сосудом, в котором развивается жизнь.

А еще у меня часто кружится голова, а за все 24 года это первый раз, когда я ощущаю на себе этот странный симптом, но опять же мне он не особо мешает. Да, это ново для меня, поэтому мне хочется со всеми поделиться своими ощущениями, и в первую очередь я сообщаю о каждом новом симптоме своим родителям. Но на самом деле я не жалуюсь, внутри я чувствую себя просто отлично - медленно и верно я привыкаю ко всем приколам беременности:)

И что жаловаться то, ведь у меня есть все о чем я мечтала: любящий муж, который ждет не дождется, когда он станет папой, лучшая подруга, которая поддерживает и говорит - нет, нет, нет,  я прочитала тебе нельзя кататься на велосипеде, родители, которые всей душой за меня рады и уже во всю готовятся стать дедушкой и бабушкой, и конечно же братик, который вне себя от радости, что он скоро станет молодым дядей:)
А еще я прям очень рада что пара моих знакомых тоже забеременели не так давно, поэтому если у меня будет шок или какие-то вопросы я смогу обратиться к ним за помощью, ну и вообще если я Карину достану  постоянными разговорами о детях, то я точно смогу загрузить их на эту тему!😂

Мой ребенок пока что размером всего лишь с голубику, но я уже чувствую как мой мир начинает меняться. Это странное чувство, новое, немного волнующее, но очень приятное. Блин, все-таки мысль что я создаю внутри себя новую жизнь, просто взрывает мне мозг, это же настоящее чудо.