Анти-лайфхаки от бабушек

Наши бабушки и мамы многое знают о воспитании детей. Их база данных не основывается на статьях из гугла или из видео на ютубе. Нет, у них более надежные источники знаний, а именно - житейский опыт. И во многом, нужно прислушиваться к старшему поколению, потому что они уже через все ваши трудности в жизни проходили, и могут дать совет свысока своих лет и отталкиваясь от нехилого багажа жизненного опыта. Но все-таки, прогресс не стоит, новые технологии, новые знания появляются с каждым годом и делать все так, как это было 20 или 30 лет назад, не всегда правильно и актуально.
Когда я ходила беременная, я часто слышала о том, что:

• летать на самолете вредно
• заниматься спортом нельзя
• нужно побольше лежать в кровати, и меньше ходить
• кушать нужно за двоих

Но на самом деле, мои канадские доктора твердили совершенно противоположные вещи и у них всегда было научное обоснование их мнения.

3 месяца назад я родила малышку Арию и в моей голове появилось тысяча и один вопрос на счет того, как с ней обращаться, как кормить, спать, мыть, сколько она должна какать/писать, как ее успокаивать и что делать если она заболеет?
Я по пол дня читала разные статьи и смотрела кучу видео про новорожденных, опять возобновила чтение книжки - первый год ребенка, а когда приходила к врачу на осмотр в первый и седьмой день жизни Арии, то просто заваливала доктора своими вопросами.
И знаете что? Я поняла, что уход за ребенком очень сильно изменился за последние 10-20 лет. Стандарты кардинально поменялись и поэтому почти все бабушкины советы или просто те советы, которые я когда-либо слышала до рождения Арии оказались совершенно не актуальными и даже вредными.

Поэтому вот топ тех "вредных советов" которые не полезны ни для вас, ни для вашего ребенка!

1. Кушать можно только белковую еду и половину фруктов и овощей нужно исключить, чтобы у ребенка не болел живот и не было колик. 

Это кстати, не бабушкины советы, а скорее рекомендации многих российских врачей. Не знаю исходя из каких соображений или исследований они дают такие рекомендации, но я просто дико рада, что мне мои врачи сказали, чтобы я ела все что душе угодно. Ведь если я буду есть разнообразную еду, то уменьшается риск появления разных аллергий у ребенка в будущем, плюс, когда она будет переходить на взрослое питание, то вероятность того что она будет есть разные овощи намного выше, ведь она уже их ела до этого через молоко. 

Так что я спокойно ем апельсины, не ограничиваю себя ни в чем, и даже пью кофе, когда хочется, и пока что все у нас хорошо. 

     2.  Нужно давать ребенку немного водички, так как он может быть обезвожен. 

Нет, нет и еще раз нет. Строго настрого все канадские доктора и книжки последнего десятилетия запрещают под каким либо предлогом давать новорожденному ребенку воду. 

     3. Ребенка нужно купать каждый день. 

Не нужно. И особенно нельзя купать ребенка первые 7-10 дней, до того момента как у него не отпадет пуповина. Моя докторша порекомендовала мне купать Арию раз или два раза в неделю, но никак не каждый день! Из-за частых купаний у ребенка может сохнуть кожа, ведь у нас из под крана не течет вода горных озер, поэтому из-за тяжелых металов и всяких примесей, она может сильно сушить кожу новорожденного. 

Когда я маме сказала, что мы ее только недавно впервые помыли, и что нам рекомендовали ее купать 1-2 раза в неделю, моя мама воскликнула  - "Слава богу вам так говорят! Как же я уставала купать ребенка каждый божий день, и я вообще не понимала зачем это нужно?". 

    4. Обязательно нужно все мыть и стерилизовать, а все детские вещи гладить утюгом перед тем как одевать на ребенка. 

Ну и зачем это надо? Нет, я не говорю, что нужно ребенка держать в грязи и не споласкивать соску горячей водой, если она упала на грязный пол, но ребенку нужны разные бактерии, чтобы иммунитет потихоньку прокачивался. Если ребенок с рождения живет в стерильном пространстве, то при первом же контакте с микробами на улице он будет болеть, да и вообще у него повышается риск всяких кожных заболеваний.

   5. Ребенку очень холодно так как он маленький, поэтому нужно его укутать в 33 слоя одежды. 

Нас так в детстве укутывали и я помню как домой всегда приходила взмокшая и горячая после гуляний на улице. А еще у меня совершенно сбилась терморегуляция, поэтому когда на улице холодно, мое тело не начинает автоматически нагреваться, оно просто не понимает что происходит, поэтому если я замерзаю то даже теплая одежда/одеяла меня не особо спасают, единственное как я отогреваюсь - я залезаю в горячую ванну. А все канадцы в свою очередь ходят без шапок, в легком пальто зимой, и зачастую даже в шортах. Сумасшедшие - закричали бы в России, но они так ходят с самого детства и кстати вообще не болеют, в отличие от всех здешних иммигрантов с России, которые как и я зимой кутаются в 5 слоев одежды. Арию я планирую тоже потихоньку закалять и никогда не одевать ее до такого состояния, что она будет потеть в своей зимней одежке. 

   А вот еще милая подборочка самых невероятных бабушкиных советов:)

• В ванную нужно наливать только прокипеченную воду и еще добавлять туда чистотел  или марганцовку, чтобы продезинфицировать воду. 
• пеленку/марлечку свернуть трубочкой и вымочить в растительном масле  и чистить ребенку нос и уши  
• Глаза нужно протирать ваткой смоченной в фурацилине 
• Ложить спать ребенка на живот (сейчас это категорически не советуют делать) 
• Вставлять в попу пропукивающие трубки
• Пытаться прокакать ребенка (слабительными лекарствами, клизмами, трубками и другими манипуляциями) если он не какает больше одного дня.  В Канаде доктора говорят, что маленькие дети могут не какать вплоть до одного раза в 7-10 дней, так как грудное молоко полностью усваивается и от него мало отходов. (Это если малыш чисто на ГВ). Мне в это верилось с трудом, но я убедилась в этом на собственном родительском опыте.

К менее вредным советы, но все же не самым эффективным я бы отнесла совет будить ребенка каждые 2 часа, чтобы он кушал. Это мне кажется актуально только для маленьких по весу детей, которым очень важно поскорее набрать свои килограммы, но если у ребенка средний вес и вы его будете ночью, чтобы он поел, скорее всего он просто закатит истерику, а от такого режима, потом страдать будете вы сами. Я попыталась в первую ночь в больнице разбудить Арию поесть, поесть она не поела, а вот орала она сильно от негодования, что я ее разбудила. 

Второй вредный совет, который был распространен на территории СССР, это то что если у вас застой в груди, то нужно сцедить молоко рукой или молокососом. Из-за этого совета многие женщины того времени мучились с маститом.
Женский организм очень умный и если начать откачивать молоко,  то он будет думать что потребности ребенка в молоке возросли, и поэтому еще больше производить этого молока, и в итоге это будет приводить еще к большим застоям. Единственно что можно сделать, это прикладывать чаще ребенка к груди, и ждать пока организм отрегулируется и будет производить молока количеством в самый раз для нужд ребенка!

Короче, вот мини подборка вредных советов, к каким советским заповедям лучше не прислушиваться, если ты живешь в 21 веке😄

Внутреннее богатство

Я очень благодарна, что мои родители еще в детстве заложили в меня какой то внутренний ресурс - постоянное ощущение достатка. Это редкое качество, которым мало кто может похвастаться сейчас. Кого ни спросишь, все не могут заработать достаточно денег и совсем неважно какая сумма поступает каждый месяц на счет. Все равно постоянно- НЕ ХВАТАЕТ!
Не хватает на новый телефон, не хватает на компьютер, на машину по-новее, на квартиру по-больше, на одежду по-дороже. Одним словом - вечный дефицит. Как в Совке.
И кажется, вот еще пару десяток тысяч долларов, и вот оно заветное ощущение изобилия и достатка, и спокойствие и умиротворение так и разольются по твоим венам. Работаешь все больше, цифры на счету становятся все круглее, и после этого бывает два варианта развития событий:

1) Ты тратишь каждый раз больше, чем заработал и все равно остаешься и в духовном и материальном минусе. Обычно такие люди доходят до пределов своих кредиток и постоянно балансируют на грани.
2) Ты экономишь на каждой копейке и зацикливаешься на том, чтобы скопить так много денег, чтобы ты мог себе позволить "поставьте свой вариант ответа". И обычно идешь ты к этому всю жизнь. А потом когда получаешь эту заветную мечту, то вдруг теряешься и не понимаешь почему ты так и не стал счастливым от своей мечты, к которой шел все эти долгие годы.

В Канаде обычно такой голубой мечтой является покупка своего дома. И все вокруг стараются купить себе максимально дорогой и большой дом, на который они отдают практически всю свою зарплату. Все берут себе максимальную ипотеку, на максимальное количество лет и пахают следующие 25 лет на свою "мечту".
Я не говорю, что свой дом это плохо, свой дом это прекрасно!!! Это комфорт и удобство для жизни, но пожалуй на этом все. Как и все остальные вещи. Машина это тоже комфорт и удобство. Но все это не вызывает у вас постоянное ощущение эйфории и радости. Это же просто вещи! Они вызывают дикий восторг первые часы или дни, но потом человек привыкает к этим удобствам и даже перестает их замечать в каждодневной рутине. А пахает он на них пол жизни и иногда не на самой любимой работе.

Этот пост не про то, что не нужно покупать себе дорогие вещи, брать в ипотеку дома и машины, и стать аскетом, отказываясь от всего материального. Покупать все это можно и нужно, это часть жизни, часть комфорта. Просто зачем это превращать в постоянную гонку за "больше", "дороже" и "новее"?

Мой папа много пахал, и добился хорошего такого финансового достатка к своим 50 годам.
Да что там к 50ти, и тогда когда ему было 30, я чувствовала что расту в богатой семье. При этом мне не требовалось постоянного подтверждения от мира, о том что я богата, поэтому я никогда не мечтала о новых телефонах, компьютерах или дорогой одежде. Мне не нужны были эти вещи,  чтобы я себя внутренне чувствовала хорошо и чувствовала достаток. У меня были телефоны, были какие то вещи, но на самом деле мне всегда было пофиг какие это телефоны, и насколько дорого стоят вещи.
Потом последовал развод родителей и переезд из большого особняка в маленькую съемную квартирку, и там я еще четче ощутила, что счастье не измеряется в деньгах.
Для меня лучше было жить в маленькой старой съемной квартире, но в спокойствии и мире чем в том ужасно большом, неприветливом доме с золотыми унитазами и постоянными ссорами и негативом.

Я побывала по обе стороны жизни - и в огромном особняке с пинг понгом, бильярдом, баней, бассейном и дом работницей. Я ездила с детства на мерседесах и отдыхала с семьей в самых дорогих пятизвездочных отелях. И я также жила в самых разных съемных квартирах, с кучей соседей, путешествовала на самый минимум средств, живя в хостелах за $20, была без работы пару раз и жестко экономила на еде и передвигалась исключительно на автобусах.

И знаете в чем разница между двумя этими мирами? Да ни в чем. Ощущаешь ты себя одинаково, что в автобусе, что в мерседесе. Уровень комфорта может быть чуть повыше во втором случае, но опять же ты его перестаешь замечать уже через неделю после покупки новой машины. С автобусом та же тема, ты просто привыкаешь к своему новому виду передвижения, вот и все. И в автобусах есть свои минусы, и в машинах есть свои минусы. Так ты материшь ТТС, что автобус задерживается на 5 минут, а так ты материшь марку машины, когда тебе нужно в очередной раз отстегивать за ее ремонт.

Богатство, за которым так все лихорадочно гонятся, на самом деле не приносит счастья. Приносит счастье люди, интересное и приятное времяпрепровождение, развитие своих навыков и разные хобби, саморазвитие, спорт, путешествия, умные и интересные книжки, а самое главное  - гармония с самим собой.

Да деньги важны и нужны, да комфорт в какой то мере тоже важен, но деньги это далеко не все. И я очень люблю деньги, и совсем не против иметь недвижимость в Канаде, но мне не хочется чтобы мой муж или я, положили всю жизнь на то чтобы жить ПОБОХАЧЕ:).  И даже когда мы будем зарабатывать в будущем в разы больше, я уверена в том что мы не станет от этого в разы счастливее.

Деньги это энергия, и это очень круто если ты можешь хорошо зарабатывать эту энергию, а еще круче если ты можешь правильно ее тратить, на действительно важные и нужные  ДЛЯ ТЕБЯ вещи. Но на мой взгляд, класть свою жизнь на зарабатывание как можно большего количества денег это бич нашего современного общества, которому всегда этих денег мало пытаюсь всю жизнь урвать свое призрачное счастье.

Жаль, что осознать это получается только когда тебе уже лет так 60, да и то не всем.
Не хочу никого обидеть, и не считаю свое мнение истиной в последней инстанции, это просто мое отношение к деньгам и к богатству как к таковому. Мне просто кажется, что можно быть всегда в достатке даже с небольшой зарплатой и живя в маленькой квартире, а можно имея миллионы оставаться внутренне в сильнейшем дефиците и с нищенским мышлением.

Как найти счастье - быстрая формула

Если у вас когда-нибудь были проблемы с тем, что вы несчастливы по какай-либо причине, то есть самая простая практика, которая делает даже самого несчастного человека более счастливым и радостным. Называется практика благодарности.
Выписываете каждый день вечером 10 пунктов, за что вы благодарны себе/жизни/своим близким в сегодняшний день. Даже если по началу эта практика будет казаться бессмысленной и глупой, то все равно через неделю вы увидите как сместиться фокус вашего внимания в позитивную сторону и вы понемногу будете становиться более счастливым.

Ведь счастье это не что то, что можно купить в магазине, это не то что вы случайно нашли в один день. Счастье - это всего лишь ТВОЕ ОТНОШЕНИЕ к тому, что у тебя уже есть.
Ты можешь иметь всего пару вещей, но быть за них бесконечно благодарным судьбе и счастливым за то, что у тебя это есть. Или же иметь все те же пару вещей и убиваться о том, какая у тебя убогая и несчастная жизнь.
Неважно, что у тебя всего "пол стакана воды", главное как ты к нему относишься.

Сегодня я выполняю эту практику не в тетрадке, а электронно.

Мои благодарности за день:

• Встала в 5 утра и приготовила вкусный завтрак и ланч Феде
• Купила Феде билеты в Россию
• Не раздражалась на ребенка, из-за того что она куксился пол дня (зубы)
• Доделала документы для Child Benefits
• Положила деньги на счет
• С мужем сходили за продуктами и погуляли вместе 
• Прослушала онлайн курсы и выполнила задания по ним
• Выпила вкуснейшее миндальное латте
• Пообщалась с подругой
• Порастягивала шпагат
• Приготовила блинчики
• Финансы обговорила с моим финансовым советником :)

Если вам тяжело найти 10 благодарностей за день, то это верный показатель,

что вам нужно прописывать все 20 благодарностей. 

Переоценка приоритетов

Если раньше у меня всегда было куча всего в голове - куча проектов, встреч, разных мероприятий, и не всегда они были важными/нужными, но хотелось успеть сделать все, то с ребенком я наконец начала лучше осознавать свои приоритеты. 

За эти 3 месяца я поняла, что все страхи из прошлого поста про детей не сбылись. Для себя я точно поняла, что могу делать все тоже самое с ребенком, что и раньше. За три месяца у нас побывало в гостях в общей сложности человек 20. Мы провели 2 концерта и 3 джема, ходили с друзьями в баню, играли в настолки, прошли с коляской весь центр, сходили во все любимые кафешки и даже ездили на два три рождения.

Но во всей этой суете и делах, я совсем забросила писать и не уделяла времени на уединение и тишину. Я не уделяла времени самой себе. 

Потом я пошла в другую крайность - отбросила все проекты, все дела, начала активно заниматься спортом, брать онлайн курсы, читать книги и сидеть дома безвылазно все выходные и вечера. Да я отлично восстановилась, но дел накопилось чрезвычайно много и теперь мне предстоит весь март их разбирать. 

В общем я поняла, что дети очень помогают расставить приоритеты. Раньше я планировала каждый день какие-нибудь мероприятия/хобби/активности, и хоть сейчас я тоже могу их запланировать, но я 10 раз подумаю - а мне оно реально надо? А этот ивент для меня действительно важен? А эта встреча привнесет что то прекрасное в мою жизнь или же это просто трата времени?

Поэтому я жесте начала отсекать все лишнее. Людей, мероприятия, какие-то хобби и особенно соц сети. Мне стало жизненно важно куда и на что я трачу свою энергию!

Ее у меня не бесконечный запас, поэтому правильно расставлять приоритеты - стало для меня важнейшим аспектом моей жизни. 

Соц сети я почти перестала открывать совсем. Хотя мне нравиться читать посты в Инстаграм, но если честно у меня не хватает на него времени в последнее время. 

Пока что, я учусь совмещать дела. Потом расскажу что и как я совмещаю) 

Меня больше потянуло к семье, и я хочу чаще им звонить. 

Я обязательно хочу успевать немного читать/ слушать аудиокниги, хочу писать, хотя бы коротенькие посты. Хочу заниматься растяжкой и осанкой, чтобы  до конца помочь своему телу восстановиться после родов. Хочу батониться с мужем по вечерам! Хочу раз в неделю видеться с Кариной и звонить брату и родителям. И хочу наслаждаться по максимуму временем с моей крошкой, ведь она растет и меняется каждый божий день :) 

Пока что все проекты идут нафиг! Я буду кое что иногда организовывать, но в легком формате, не сильно заморачиваясь:)

Вопрос - как успеть все, у меня отпал. 

Появился новый вопрос - что мне не жалко урезать из моей жизни, чтобы она была такой же насыщенной и счастливой? И я таки могла балансировать между временем для себя, временем для мужа, временем на хобби и работу и временем с ребенком. 

Я знаю что этот пост очень путанный, несвязный, и немного сумбурный, но мне легче когда я пишу в дневник свои мысли, так мне становится легче на душе и в голове. 

Сейчас я посижу еще пол часика, повыписываю свои планы на месяц в ежедневник, и нужно будет идти спать. Завтра подъем в 5.30 утра, чтобы приготовить мужу завтрак и обед, а потом я буду уговаривать Арию не просыпаться и  дать мне доспать мои 3-4 часа :) 

Вы всегда в ответе за то добро, что вы совершили

Правда необычный заголовок? 

Но зато какой правдивый! Всегда когда вы совершаете какое-либо добро, какую-либо жертву ради другого человека, будьте готовы к тому, что ее в какой-то момент будут принимать за должное. Могут быть очень благодарны за ваше добро каждый раз, когда вы его совершаете,  но как только вы перестанете совершать свои благие действия, будьте готовы, что на вас разозлятся и назовут предателем за то, что вы перестали нести эту дань. 

Старая,  как мир поговорка гласит - лучше дать человеку удочку, чем рыбу. "Дай человеку рыбу и он будет сыт один день. Дай человеку удочку и он будет сыт всю жизнь" 

Знаете как много хотят получить удочку? Как показывает практика, не так уж много. 

Мой папа всегда говорил, что нельзя подавать бомжам. Мол, если они не умеют и не могут сами себя содержать, то помогая им деньгами, вы делаете им только хуже. Хочешь помочь? Научи человека работать, и он будет сыт и обут не один день, а до конца своей жизни. 

Когда Федя работал в фирме, которая помогает с трудоустройством, я его умоляла помочь всем бездомным,  дать им шанс выйти из нищеты и возможность начать самим себя обеспечивать. Федя печально улыбался мне, и подходил к очередному бомжу просящему милостыню, с визиткой своей компании и фразой "хотите я помогу вам найти работу?". Бомжи все как на подбор были молодыми, и хорошо физически развитыми, но ни один из них не взял визитку. Ни один. А подошел Федя к почти десятку бомжей. 

Все отнекивались и говорили, что им это не нужно или что работать не хотят/не могут. 

Таким образом еще раз подтвердилась поговорка, о рыбе и удочке. Если человеку не нужна удочка, то давая рыбу (деньги) ты не сделаешь ему добра. Наоборот, бессознательно загонишь его в ситуацию, когда он привыкнет получать от тебя деньги и у него совсем пропадет мотивация работать и как то выживать в этом мире за счет своих навыков. 

Так вот в мире очень много таких "психологических бомжей" подсевших на чью то милостыню/доброту и уверенных в том, что если вы им даете это добро постоянно, то вы уже обязаны это делать, обязаны проходя мимо отдавать свою мелочь. И не важно если в этом месяце вы сами концы с концами не сводите, в глазах бомжей общество всегда им должно. Но чтобы по настоящему счастливо жить нужно помнить фразу - в этой жизни, тебе никто и ничего не должен. Иначе есть шанс стать вот таким вот "психологическим бомжом", и тогда в те дни когда у людей не будет лишней мелочи, вы будете рвать и метать, и очень сильно злиться на этот мир. Злиться, что он вам не дает, то что вам полагается.

Не делайте из ваших знакомых и близких "бомжей", иначе потом сами за это поплатитесь. Вы, и только вы будете в ответе за то добро, что вы совершили. И вместо благодарности в один прекрасный день  вы услышите в свой адрес упреки. 

И конечно, следите всегда за собой, а не стали вы сами случайно таким бомжом, который постоянно ожидает от других помощи?

Ведь постоянно ожидания от других чего либо, мы потом всегда разочаровываемся если ожидании не оправдывываются. 

А не ожидая добра от других, мы в итоге искренне раздумаемся и благодарны за подаренное добро. 

И в тему поста, опубликую это письмо которое прочла еще в 17 лет и оно глубоко врезалось мне в душу. 

В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на Рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире — даже любовь — нельзя воспринимать, как данное.

Привет, милая.

Сейчас Рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует: книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое Рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок. Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Это значит, что никто не живет для тебя, дитя мое. Потому что никто не является тобой. Каждый человек живет для себя самого. Единственное, что он может почувствовать — это свое собственное счастье. Если ты поймешь, что никто не должен организовывать тебе счастье, ты освободишься от ожидания невозможного.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. Если кто-то тебя любит, значит, в тебе есть что-то такое особенное, что делает его счастливым. Выясни, что это, постарайся сделать это сильнее, и тогда тебя будут любить еще больше.

Когда люди что-то делают для тебя, это происходит только потому, что они сами хотят это сделать. Потому что в тебе есть что-то важное для них — что-то, что вызывает у них желание понравиться тебе. Но вовсе не потому, что они тебе должны. Если твои друзья хотят быть с тобой, это происходит не из чувства долга.

Никто не должен тебя уважать. И некоторые люди не будут к тебе добры. Но в тот момент, когда ты усвоишь, что никто не обязан делать тебе добро, и что кто-то может быть с тобой недобр, ты научишься таких людей избегать. Потому что ты им тоже ничего не должна.

Еще раз: никто тебе ничего не должен.

Ты должна стать лучшей прежде всего для себя самой. Потому что если у тебя получится, другие люди захотят быть с тобой, захотят давать тебе разные штуки в обмен на то, что ты можешь им дать. А кто-то не захочет быть с тобой, и причины будут вообще не в тебе. Если такое случится, просто ищи другие отношения. Пусть чужая проблема не становится твоей.

В тот момент, когда ты поймешь, что любовь и уважение окружающих надо заработать, ты уже не будешь ждать невозможного и ты не будешь разочарована. Другие не обязаны делиться с тобой собственностью, чувствами или мыслями. А уж если они это сделают, то только потому, что ты это заработала. И тогда ты сможешь гордиться любовью, которую ты заслужила и искренним уважением друзей. Но никогда нельзя принимать все это как должное. Если ты это сделаешь, ты всех этих людей потеряешь. Они не «твои по праву». Добиваться их и «зарабатывать» их надо каждый день.

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен. Пока я думал, что мне причитается, я тратил ужасное количество усилий, физических и эмоциональных, чтобы получить свое. Но на самом деле никто не обязан мне хорошим поведением, уважением, дружбой, вежливостью или умом. И в тот момент, когда я это понял, я стал получать гораздо больше удовлетворения от всех своих отношений. Я сфокусировался на людях, которые хотят делать те вещи, которые мне от них нужны. И это послужило мне хорошую службу — с друзьями, партнерами по бизнесу, возлюбленными, продавцами и незнакомцами. Я все время помню, что я могу получить то, что мне нужно, только если войду в мир своего собеседника. Я должен понимать, как он думает, что считает важным, чего он в конце концов хочет. Только так я могу получить от него что-то, что нужно мне. И только поняв человека, я могу сказать, нужно ли мне от него на самом деле что-то.

Не так просто суммировать в одном письме то, что мне удалось понять за много лет. Но, может быть, если ты будешь перечитывать это письмо каждое Рождество, его смысл будет для тебя с каждым годом чуть ясней.

НИКТО ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.

Сон с новорожденными

Сон - это самая распространенная тема обсуждений, когда речь заходит о маленьких детях.
А еще сон - это самая важная для меня составляющая в жизни. Я могу не поесть, я могу не убраться дома, я могу не накраситься и забить на свой внешний вид, но вот поспать для меня святое. Поэтому, когда мне рассказывали о том, что скорее всего минимум год я не буду высыпаться, я пыталась заранее морально подготовиться к этой жести.
Всю беременность я спала по-максимуму, зная что вот-вот придет то время, когда появится ребенок и я не буду высыпаться, а значит буду уставшая и малоэффективная и скорее всего очень раздраженная. Мы даже с мужем договорились заранее, что если ребенок не будет давать мне спать по ночам, то Федя приходя с работы будет забирать его на пару часов, а я буду досыпать свои часы. Федя знает как я плохо переношу недостаток сна, так как даже если я на час меньше положенного сплю, я потом хожу весь день как зомби.
Но прикол в том, что синяков под глазами, у меня так и не появилось.  Здоровый сон с маленьким ребенком оказался возможным и даже себе очень реальным.
Но нужно же рассказать все с самого начала, чтобы понять как получилось так, что мы начали высыпаться хорошо не через год, а уже через неделю после рождения Арии.

Первый день в госпитале, я была еще немного не в себе. Слишком много мыслей, слишком много эмоций и адреналина в крови. Я вообще не могла уснуть. Хотя до этого я почти сутки не спала из-за схваток. Но как я ни старалась, я просто не могла успокоить ум и отрубиться, поэтому всю первую ночь в больнице я не спала, а смотрела в потолок и все думала, думала, думала.
Дочь просыпалась каждые 2-3 часа, чтобы покушать, и наевшись сразу же отрубалась.
Я еще подумала тогда, что с ребенком что-то не то, так как она почти не бодрствовала - только проснется и начинает кричать -  я ее прикладывала к груди, она кушала минут 20 и опять отрубалась. Так в первый день она проспала почти 20 часов. Пару раз она открывала глаза и пыталась посмотреть на мир вокруг нее, но в основном она спала, просыпаясь только каждые 2-3 часа, чтобы поесть и сразу же после отрубиться без сил.
На третий день была самая жесть, так как я не спала уже два дня подряд, дочь наоборот проспала весь почти весь день, а ночью когда я пыталась ее уложить она начинала тихо хныкать.
Как только я брала ее на руки она успокаивалась и даже засыпала. Но как только я осторожно пыталась положить ее в кроватку, она начинала тихонько плакать. С 10ти вечера до 5ти утра я безостановочно пыталась ее положить поспать. В 5 утра у меня не выдержали нервы и я отдала дочь спящему мужу, сказав что сейчас у меня поедет крыша от недосыпа.

Сразу скажу, та ночь была самой большой жестью в плане сна, которая у меня была за все это время с ребенком. И оглядываясь назад, я теперь понимаю почему так произошло.

Во-первых, почти все новорожденные совушки. Это значит, что во время беременности они привыкли, что днем ты их укачиваешь своей ходьбой и они спят, а вот ночью они начинают бодрствовать (все мои знакомые беременяшки отмечали, что ребенок устраивал дискотеку в животе чаще всего ночью) поэтому рождаясь у них режим дня перевернут с ног на голову. В связи с этим, в самые первые дни жизни ребенка, нужно его просто приучить спать не днем, а ночью.
Как это сделать?
Ну вообще логично, если даже взрослому человеку не давать всю ночь спать, то он скорее всего вырубится днем. Если не в первый день, то во второй день точно вырубится.
Так мы и поступили! Потормошили бедного ребенка весь вечер, и он потом заснул без сил в 9 вечера. Просыпалась она ночью каждые 3-4 часа, и поначалу мне было непривычно вставать ночью, чтобы ее кормить. Но человек такая тварь - ко всему привыкает. Пару ночей и я тоже привыкла. Даже почти сама не просыпалась, а кормила ее в полудреме. А еще через пару недель у меня сильно заболела поясница, и вставать ночью, чтобы покормить ребенка мне было так напряжно и так тяжело физически, что я вспомнила как одна мамочка мне посоветовала научиться кормить ночью лежа. Я попробовала и это сработало! А потом я даже перестала перекладывать ребенка обратно в кроватку, тем более что она лучше спала, когда чувствовала мое тепло/запах молока. И с тех пор ночи у меня стали просто идеальные.

Изначально я совсем не планировала "совместный сон", мне казалось это неудобным и небезопасным. Но когда я попробовала таким образом поспать, моя поясница мне была очень благодарна, да и высыпалась я лучше. Поэтому неожиданно для себя я поняла, что совместный сон очень классно работает, и он не так изматывает как регулярные ночные подходы к детской кроватке, даже если она находится в метре от твоей кровати:)
Сейчас Ария уже начала спать даже по 6-7 часов к ряду, поэтому, как только она будет спать все 8 часов без перерыва на еду, то тогда я и перетащу ее на всю ночь в ее собственную кровать, а пока мне просто так удобнее.

Во-вторых, мне кажется чтобы ребенок дольше и лучше спал ночью - его нужно  хорошенько вымотать днем! Ну это тоже логично, чем активнее твой день, тем глубже ты потом спишь ночью. Даже выражение есть такое - спать без задних ног, оно как раз про этот принцип.

В-третьих, первые пару недель я старалась укладывать Арию в 9 часов вечера. И тогда даже если она часа 2 куксилась и не спала, то в 11 ночи она уже точно успокаивалась и засыпала.

В-четвертых, на просторах интернета, я вычитала банальную банальность, но тоже ей пользовалась - вечером мы за пару часов до сна старались погасить везде свет и выключить громкую музыку, и даже разговаривали более спокойным голосом, чтобы у ребенка психика подготавливалась ко сну. А еще обязательно проветривали комнаты, ставили на ночь увлажнитель воздуха и старались ставить теплуху на 23 градуса, чтобы ребенку было легче дышать ночью.

В-пятых, может быть это глупо, но в одной книге я вычитала, что дети могут спать всю ночь начиная с 2-5ти месяцев. Главное самому верить в то, что даже такой маленький ребенок может этому научиться и днем потихоньку растягивать время между кормежками. Таким образом он научиться кушать реже и в итоге будет спать без ночных кормежек по 8 часов. Не все сразу, не нужно своего ребенка насиловать к тому, к чему он еще не готов чисто биологически. Но верить в его силы и постепенно подготавливать его к самостоятельному сну по 7-8 часов  - можно.

И в-шестых, что по мне немаловажно - это дать новорожденному уверенность в том, что его точно не оставят, не бросят, позаботятся о нем и конечно же всегда дадут молока и таки спасут его от голодной смерти.
Когда ребенок получает эту уверенность, любовь и заботу, когда ты всегда приходишь к нему на помощь, когда он в ней нуждается (кричит), то со временем он все больше и больше успокаивается. А когда он успокаивается, ему и не страшно одному лежать, и спать без мамы тоже не страшно, так как ты постоянно даешь ему подтверждения того, что ты точно придешь к нему на помощь.
Это не я придумала, это я в одной маленькой книжке прочитала, но этот совет мне кстати очень помог. Так бы я наверное поступала наоборот, с точки зрения логики и насильно бы пыталась ребенка научить в 1 месяц самому успокаиваться или самому засыпать и скорее всего вымотала бы нервы и себе и ему. А с практикой этого метода, я прям видела, что ребенок с каждым днем становился все спокойнее и спокойнее и постепенно даже мог посидеть сам с собой сначала 2 минуты, потом 5, потом 10, а сейчас я ее даже на минут 20-30 могу положить на диван и помыть посуду, так как уже не боится, что я ее брошу.

А ну еще я как то прочитала что маленькие дети просыпаются между фазами сна, поэтому если они ночью начали открывать глаза или немного хныкать, то не нужно бежать сломя голову и качать ребенка - так вы его только разбудите. Просто надо выждать паузу, а не бежать по первому "кхе-кхе". Новорожденные могут открыть глаза ночью переходя из фазы в фазу, могут даже покряхтеть и вякнуть что-то, но через пару минут они засыпают опять.

А вот если ребенок проснулся и он хочет есть, вы точно это поймете. Так как когда они хотят есть они не успокиаваются  до тех пор пока не получат свою еду. Они ж все-таки хотят выжить и это их самый основной инстинкт - кричать что есть сил, пока они не получат молока и не почувствуют уверенность в том, что все хорошо и они не умрут голодной смертью.

PS Были, конечно, дни когда Ария вставала каждые 1.5 часа ночью и утром я была не такая уж отдохнувшая и счастливая, но в те дни, я просто забивала на уборку, готовку, все остальные дела, и спала с ней вместе в обед. Потому что сон - это святое!😁

PSPS Кстати, вспомнила! Еще пеленать помогало, чтобы ребенок лучше спал) Но это лайфхак только на первые 2-3 недели жизни, пока малым еще хочется этого ощущения что они внутри утробы, где мало место и очень уютно и тепло. Потом вроде как пеленать - это вредно, но я не вдавалась в глубокое изучение этого вопроса, поэтому точно не знаю.

PSPSPS Еще раз повторюсь, я уж точно не эксперт в области сна, не педиатр, поэтому не могу сказать точно, что эти лайфхаки работают для всех детей. Просто это то, что работало для меня и может быть это кому-то да поможет. А может и нет, но я все равно решила это тут написать😄
Сразу оговорюсь, что мамам кому нужно работать из дома, тем у кого не помогают с ребенком мужья, тем у кого больные детки или детей 2-3, и может быть просто тем кто не был готов менять свой режим дня/ночи намного тяжелее, и наверное поэтому они не высыпаются. Можете спросить у них в чем причина, почему они не высыпаются, но как мне кажется в этом нет вины ребенка. Дети очень любят спать, и я их понимаю, поэтому они и дрыхнут по 15 часов, просто не в один подход😉

Жизнь с ребенком

Два с половиной месяца назад моя жизнь изменилась. 

Но вот что интересно, все те тяжести жизни с ребенком, о которых я так много читала и слышала от знакомых, на меня так и не обрушились. 

Значит ли это, что мне просто повезло с ребенком? Я не знаю, не могу сказать наверняка.

 

Но как по мне, то у меня сааамый обычный ребенок, и ничем особенно он не отличается от других новорожденных. Но вот в чем я точно вижу разницу, так это в моем отношении к материнству, может быть поэтому мне так легко оно далось. 

Я не делаю ничего необычного, я не читаю гору книг о том как правильно растить ребенка, но все-таки за эти два месяца у меня появились свои лайфхаки, как сделать так, чтобы жизнь с ребенком была в кайф. Может они кому-то не подойдут, но по крайней мере для меня они работают, поэтому что знаю, тем и делюсь:) 

Даешь мамский блог в массы!😆