В последнее время, я перестала что-либо постить здесь и в инстаграме, потому что в моей жизни происходит такое количество невероятных событий, что я не успеваю просто посидеть спокойно в тишине и подумать обо всем, не то что написать. Но я знаю что писать мне нужно, потому что иначе, я просто забуду потом значительный кусок моей жизни. И так же, потому что когда я пишу, в моей голове все становиться по полочкам: я начинаю жить в настоящем моменте и в душе разливается благодарность за то, что у меня есть. Поэтому, чтобы не писать бесконечный по длине пост, я разделю все сферы моей жизни по категориям, и сделаю 5-6 постов о том, что происходит сейчас в моей жизни.
Начну с простого. Спорт.
Я сказала с простого? Ну по крайней мере, это то, что всегда было в моей жизни - мне не сложно заставлять себя заниматься тк я уже натренировала свою силу воли, и с самого детства занималась самыми разными видами спорта. Я конечно не такой профи как Федя, чтобы вставать в 6-7 утра и заниматься йогой - с самодисциплиной у меня еще не так классно обстоят дела, особенно если это еще включает в себя ранний подъем, но если меня кто-то заставляет заниматься - то для меня спорт становиться настоящим удовольствием. Поэтому я так люблю записываться в студии и платить деньги за то, чтобы у меня появлялись обязательства перед студией и перед самой собой, ходить туда максимально часто и выполнять все то, что говорит тренер.
Сейчас я хожу в студию по Pole Dance - "Brass Vixens", и за последние 60 дней (2 месяца) своего членства, я уже сходила на 49 тренировок. Я прям обожаю эти занятия, потому что в них сочетаются все то, что я ищу в спорте - упражнения на руки, грудную клетку и пресс, просто дикая растяжка и главное - много акробатических элементов.
За два месяца упорных тренировок, я смогла перейти на классы второго уровня по сложности. Плюс моя растяжка становиться все лучше и лучше. У меня есть мечта сесть на поперечный шпагат. :)
Я спокойно могу залезть по пилону до самого потолка и сколько угодно сидеть наверху без рук, держась лишь внутренними мышцами ног. Еще я научилась делать все базовые вращения и перевороты и наконец-таки могу висеть по целых 10 секунд на одних руках. (Поверьте, это много)
В общем я собой горжусь! В воскресенье уже буду сдавать экзамен, чтобы перейти на новый уровень - inversions, где я смогу научиться как крутиться на шесте вверх тормашками.
Еще я уже неделю пропадаю на сайте и в инстаграме, русской ЗОЖ игры, Бешеная сушка. Посмотрела, как у них работает сайт изнутри и изучила в подробностях чему они там такому учат людей, что у них такие сногсшибательные результаты после всего одного месяца участия в сушке. Все изучила, но платить за участие не стала - зачем это надо, если ничего нового я там не узнаю, а выиграть миллионы у меня никогда не было желания. Хотя попробовать на себе эффект сушки я захотела, поэтому решила бесплатно читать все задания по тегу бешенаясушка#14 и выполнять их тренировки этот месяц (спасибо информативным инста-профилям, которые все задания бешеной сушки публикуют у себя на страничках).
Чем мне нравиться эта ЗОЖ игра, это тем, что там очень много кардио - а я его обычно всегда избегаю в своих тренировках - делаю упор или на силу или на выносливость, но не кардио. Поэтому я решила поставить над своим телом эксперимент и потренироваться по системе бешеной сушки. Кушать правда, по 6 раз в день и ограничивать себя в фруктах я не буду, так как у меня питание совсем другое и я преимущественно не ем мяса, но тренировки я по выполняю вместе с участниками. Так что да, я не официально записалась на этот месяц в сообщество сушка пиплов. Посмотрим, поменяется ли как-то мое тело от этих тренировок:)
Ну и пару раз в неделю я все равно занимаюсь своим бодифлексом, так как это моя любовь по жизни!
На самом деле, в последнее время у меня в плане спорта появилась не хилая мотивация и звучит она так - у меня всегда было хорошее тело, но никогда не было прям супер рельефных мышц и супер плоского живота, поэтому я бы очень хотела посмотреть на саму себя в "идеальной форме", до тех пор пока у меня не появятся дети. Через пару годиков я захочу много бейбиков, и после родов мое тело больше не будет таким же как сейчас. Естественно я всегда буду заниматься спортом, но я знаю, что все равно мое тело будет немножко отличаться из-за гормонального фона (мне очень девушек с детками об этом говорили) . Поэтому так как времени осталось не так много, у меня появилась небывалая до селе МОТИВАЦИЯ серьезно укрепить свое тело and push my limits.
Я уже давно приняла и полюбила свое тело, таким какое оно есть, но я бы хотела попробовать добиться больше рельефности мышц и приблизиться к своему "идеалу". Моя мечта - уметь отжиматься 40 раз и подтягиваться на турнике 10-15 раз. Ну и конечно, с самого детства я мечтала об очертании кубиков на животе, хотя я не уверена, что эта мечта осуществима с моей комплекцией тела, но помечтать то можно!:)
Оставлю тут для документации свои параметры, которые уже не меняются последние 5 лет. Я не думаю, что они особо изменятся по прошествию этого месяца, но ради чистоты эксперимента я все-таки замерилась.
90-68-90, 57 кг при росте 170.
В общем, если я не сдуюсь и не забуду, то выложу 1 мая тут свой пост о результатах своего эксперимента и расскажу об изменениях в теле, если будут таковые:) А пока на этом все!
PS Видео с Pole dance может выложу попозже, когда по увереннее буду себя чувствовать, а пока что я выгляжу, как неловкий угловатый утенок с палкой:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий